"Yếu tố quyết định giúp nhân viên văn phòng vượt qua trì hoãn và hoàn thành đúng hạn, không phải là động lực"

Khi không muốn làm việc, chúng ta có thể tìm nhiều lý do để trì hoãn, như "bài viết để mai" hay "hoá đơn để ngày mai". Để chống lại sự trì hoãn, nhiều người nghĩ cần một động lực lớn, nhưng động lực thường trừu tượng và không tự nhiên xuất hiện. Thay vào đó, thói quen làm việc theo lịch trình cụ thể giúp chúng ta duy trì kỷ luật. Để làm việc hiệu quả, dân công sở cần xây dựng hệ thống thói quen tốt, không chỉ dựa vào công nghệ hay mẹo tâm lý. Những thói quen đó bao gồm: 1.

Rèn luyện sức khỏe tinh thần: Có nền tảng sức khỏe tinh thần tốt là rất quan trọng, đặc biệt cho dân công sở. Hãy tin tưởng vào bản thân và tránh lo lắng vô ích. Chủ nghĩa khắc kỷ, hành động và chánh niệm có thể giúp quản lý tâm trí và tăng cường độ dẻo dai cho não.

Rèn luyện sức khỏe thể chất: Sức khỏe thể chất vững chắc là nền tảng cho tinh thần khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy dễ bị phân tâm hay thiếu năng lượng, hãy duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày. Rèn luyện thể lực giúp vượt qua sự trì hoãn.

Tạo dựng thói quen hàng ngày: Những thói quen nhỏ như viết nhật ký, đọc sách, lập danh sách công việc, và tránh thông tin tiêu cực rất dễ hình thành nếu kiên nhẫn.

Hãy dành thời gian cho gia đình và người thân mỗi ngày, vì điều này giúp tăng sức chịu đựng và tận hưởng cuộc sống. Đồng thời, lập danh sách việc nhỏ cần hoàn thành cũng rất quan trọng. Hiểu rõ thói quen trì hoãn của bản thân sẽ giúp bạn hoàn thành công việc dễ dàng hơn. Một hệ thống thói quen tốt sẽ giúp bạn làm việc năng suất hơn, ngay cả khi có xu hướng trì hoãn. Hãy bắt đầu xây dựng hệ thống của riêng mình từ hôm nay!

Source: https://afamily.vn/khong-phai-dong-luc-yeu-to-nay-moi-la-thu-giup-dan-cong-so-danh-bai-tri-hoan-chay-kip-deadline-20200313174819194.chn